แมวค้นกุ๊กไก่ - ภาวดี คุ้มโชคไพศาล
นักแสดงและครูสอนโยคะ
ตระหนักรู้ร่างกาย กับการออกกำลังกาย
- กุ๊กไก่ ภาวดี เริ่มเรียนโยคะ จากการที่คุณแม่ไมเคิล ศิรชัช ชวนออกกำลังกาย ปัจจุบันเป็นครูโยคะที่มีใบประกาศนีบัตรวิชาชีพที่รับรองโดยกระทรวงศึกษาธิการ
- กุ๊กไก่เร่ิมจากการไปเล่นโยคะเป็นเพื่อนคุณแม่ไมเคิล แล้วรู้สึกว่าสังคมโยคะไม่มี beauty standard ทัศนคติ สิ่งแวดล้อมรอบข้าง ดีจังเลย ชอบ ทำความเข้าใจมัน และร่างกายแข็งแรง
- ก่อนหน้านั้น กุ๊กเคยติดเชื้อไข้หวัดทุกสายพันธุ์ จนหมอบอกว่าเป็นบ่อยขนาดที่ยาฆ่าเชื้อจะไม่ได้ผลแล้วนะ พอเล่นโยคะ ออกกำลังกายแล้ว ไม่ติดเชื้ออีกเลย
- ไมเคิลไม่เล่นโยคะ แต่ตีแบดมินตัน ส่วนคนรอบข้างกุ๊กไก่ก็ทยอยออกกำลังกายกันตามสไตล์แต่ละคน
- กุ๊กไก่เป็นแรงบันดาลใจให้พี่เปิ้ลหน่อยเล่นโยคะอย่างจริงจัง (พักหนึ่ง)
“ความสบายกับท่ายากๆ มีอยู่จริง ถ้าใจนิ่งได้ มีความสบายอยู่บนความพยายามนั้นจริงๆ”
ดีเจเปิ้ลหน่อย
- กุ๊กดีใจมากเวลามีใครบอกว่า กุ๊กเป็นแรงบันดาลใจ
- สิ่งที่คุณครูและนักเรียนทุกคนพูดในคลาส คือ “วันนี้เราอยู่เท่านี้ พรุ่งนี้เราจะดีขึ้น มีวันที่เราพัฒนาไปได้เรื่อยๆ”
“กุ๊กไก่คิดว่าถ้าวันหนึ่งเราสามารถตอบคำถามให้ได้ เรารู้จริงๆ ว่าทำอย่างไรให้แม่หายปวดหลัง ทำให้แม่แข็งแรงได้ ทำให้คุณพ่อแข็งแรงขึ้น เป็นเหตุผลเพียงพอแล้วที่จะลงเรียนครูโยคะ”
กุ๊กไก่ ภาวดี
- เคล็ดลับแก้ออฟฟิศซินโดรม คือ การตระหนักรู้ว่านั่งในท่าเดิมมาครึ่งชั่วโมงแล้ว ให้ลุกไปเช้าห้องน้ำ หรือยืดตัว ยืดกระดูกสันหลัง หมุนไหล่ ท่าท่ากายบริหาร พยายามทำให้คอตรงกับกระดูกสันหลัง คางขนานกับพื้น หายใจเข้า หายใจออกยาวๆ หนึ่งที
- การออกกำลังกายไม่ได้ทำเยอะแล้วดีขึ้น แต่เราทำสม่ำเสมอจะดีขึ้น
การแสดง
- กุ๊กไก่เริ่มเข้าวงการบันเทิง จากการถ่ายรูปกับเพื่อนที่เรียนพิเศษด้วยกัน แล้วโมเดลลิ่งที่ดูแลเพื่อนเห็นรูป จึงชวนกุ๊กไก่ไป แคสติ้งงานแสดงตั้งแต่อายุ 17 และเร่ิมมีงานแสดงมาเรื่อยๆ ตั้งแต่วัยมัธยม
- ตอนเรียนมหาวิทยาลัย เลือกสาขาภาพยนตร์ ที่มหาวิทยาลัยศิลปากร เพื่อให้เข้าใจว่าทำภาพยนตร์กันอย่างไร เน้นงานเบื้องหลัง
- ส่วนงานแสดง หนัก - seal pillow คือ เอ็มวีเพลงแรก ที่แสดงตอนอายุ 20
ที่เต๋อ นวพลเห็น แล้วชวนมารับบทบาทในมิวสิกวิดีโอนักเลงคีย์บอร์ด ที่แสดงร่วมกับเบลล์ เขมิศรา ใส่ชุดนักเรียนทั้งคู่ และเป็นที่กล่าวขวัญในวงกว้าง จากนั้นก็รับบทที่มีชุดนักเรียนอีกหลายเรื่อง
- เคยมีสมาชิกวงไอดอล มาบอกว่า “พี่กุ๊กไก่เป็นนักเรียนผมสั้น เจเนอเรชั่นแรกค่ะ”
- การแสดงแต่ละอย่างต่างกัน เช่น เอ็มวีเหมือนงานศิลปะของสมัยนี้ มีทั้งแบบที่จะเล่าเรื่อง มีทั้งแบบแอ๊บสแตร็กโฆษณา ซีรีส์ เป็นอีกแบบหนึ่ง มีทั้งซีรีส์ที่ตลก ซีรีส์ที่ซีเรียส ซึ่งกุ๊กไก่ก็เคยมีประสบการณ์มาหลายแบบชอบการแสดงทุกแบบ ทำให้มีสกิลมากขึ้นเรื่อยๆ
“นักแสดงที่ดี ควรทำการบ้านไปว่า เราเล่นเป็นอะไร บทเป็นอย่างไร สิ่งที่เราเวิร์กชอป สิ่งที่เราคุยกับทีมงาน อยากให้เป็นอย่างไร"
กุ๊กไก่ ภาวดี
-การแสดง เป็นการทำงานทีมให้ดีที่สุด เราต้องข้าใจทีม ทำหน้าที่ตัวเองให้ดีที่สุด การตรงเวลาสำคัญมาก
กุ๊ก กับบท กิ๊ก ใน Cat Radio TV
- กุ๊กทำการบ้านบทนี้ โดยโทรคุยกับพี่กิ๊ก ที่ตอนนี้อยู่ต่างจังหวัด “จริงๆ กุ๊กก็มีความคล้ายเขานะ”
- เมาท์พี่จ๋อง : พี่จ๋องในแคท เรดิโอ ทีวี คือ พี่จ๋อง ที่พี่จ๋องตัวจริงอาจจะวาดฝันไว้ (ฮ่า)
การแมว
- แมวที่กุ๊กกับไมเคิลเลี้ยงชื่อ น้องหมอก นายแบบประจำบ้าน ซึ่งแวะมาให้ค้นในวันนี้ด้วย
- เคยทำผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับน้องหมอกมาขายในงานต่างๆ ของ cat radio จัด เพื่อไปช่วยแมวจร ทำหมัน ฉีดวัคซีน
- กุ๊กชอบแมวเพราะว่ารู้จักพี่คนหนึ่งเป็นโรคซึมเศร้า แล้วบำบัดด้วยแมว เห็นว่าเขาดีขึ้นคุยกันไปเรื่อยๆ แล้วเขาก็ชวนว่า กุ๊กไก่รับแมวมาเลี้ยงไหม
การปลูกต้นไม้
- ปลูกไม่เยอะ ได้มาจากแม่ที่เป็นคนมือเย็นมาก และมีคติในการปลูกต้นไม้แแบบใส่ใจ โดยเชื่อว่าต้นไม้แต่ละต้นมีนิสัยไม่เหมือนกัน พันธุ์เดียวกันก็นิสัยต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับว่าต้นนี้เป็นอย่างไร
เคล็ดลับรอยยิ้ม
- กุ๊กไม่ใช่คนสดใสตลอด แต่เวลากุ๊กโกรธหรืองอน กุ๊กจะพูดให้เขาฟังแบบอธิบาย ไม่ตะคอก เช่น โกรธน่ะ ทำไมไม่ซื้อมะม่วงให้ หิวนะ เข้าใจไหม
พอเราได้พูดออกไปว่าโกรธนะ โดยไม่ได้ตะโกน เป็นการดึงสติให้เรารู้ว่าเราโกรธ เสสียใจ หิว และรู้ว่าเราทำอย่างไรได้
- เป็นเรื่องการ “ตระหนักรู้” เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกว่าเราเป็นอะไรอยู่ รู้สึกอะไรอยู่ เราจะปรับแก้ตัวเองได้ดีกว่า การไม่รู้และปล่อยให้เป็นไป
- การตระหนักรู้ เป็นการทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้นทุกวัน คนรอบข้างก็จะเข้าใจ เวลาเราเจอปัญหา เราก็จะมีการรับมือกันได้ดีมากขึ้น เมื่อปัญหาแก้ได้แล้ว ก็จะไม่มีปัญหา
- อย่างไรก็ดี ต่อให้เราพูดว่าเรายอมรับตัวเองได้ ไม่ได้แปลว่าง่าย คนเรามีหลายแง่มุม และเราเองก็อาจจะไม่ได้ชอบทุกคน แต่ก็ให้รู้ว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และจะเอาตัวเองไปอยู่ตรงไหน
#แมวค้นกุ๊กไก่ #catradio
